Zayıflatan Salata ‘’Yeşil Avakado Salatası’’

Diyet yapanların ve sağlıklı beslenen kişilerin mutlaka diyet listelerinde bulunan salata önemli bir ara öğün olmuştur. Sadece ara öğünlerde değil ana yemeklerin yanında da kullanılması tercih edilen salatalar hazmı kolaylaştırarak sindirimi hızlandırmaya yardımcı olmaktadır.

Sadece diyet uygulayaların değil herkesin tercihi olabilecek, tropikal bir meyve olan yeşil avakado salatasını mutlaka denemenizi öneririz. İşte hem pratik hem lezzetli hemde farklı bir lezzetin tarifi.

Malzemeler:

– 1 adet çekirdeği çıkarılmış avakado

– 1 adet limon suyu

– 1 yada 2 adet domates

– 1 adet salatalık

– 1 adet havuç

– 1 demet kuzu kulağı veya tere

– Yarım bardak zeytinyağı

– 2 yemek kaşığı sirke

Hazırlanışı:

Yeşillikleri bol su ile yıkayın. Daha sonra sosu hazırlamak için zeytin yağını ve sirkeyi karıştırın. Kesilmiş domatesleri ve yeşillikleri sos ile harmanlayın. Bu karışımın üzerine ince ince dilimlediğiniz avakadoyu ve havuçları ekleyip afiyetle tüketebilirsiniz.

Avakadonun faydaları:

– A, C ve E vitamini bakımından zengindir.

– Klap ve Damar sağlığını koruyarak, kalp damarlarında daralma ve tıkanmayı önler.

– Üreme sisteminin sağlıklı çalışmasını sağlar.

– Demir yönünden zengin bir meyve olan avakado kansızlığa iyi gelir.

– Nemlendirici özelliği olan avakado sedef ve egzama gibi sorunlar için faydalıdır.

– Diğer meyvelere oranla biraz daha fazla protein içerir.

– Ayrıca 100 gram avakado yaklaşık olarak 165 kalori içermektedir.

 

Aşağıdaki Kelimelerden Sitemize Ulaştınız;

avakado salatası, avakado salatasının faydaları, avakadonun faydaları, avakado salatası nasıl yapılır, salata tarifi, zayıflamaya yardımcı salata, avakado zayıflatır mı, avakado ne işe yarar, avakado salatası malzemeleri

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir